Éléments associés :

Kapha est associé aux éléments de la terre et de l’eau, conférant des qualités de fraîcheur, de lourdeur, de stabilité et de douceur. C’est le dosha le plus lourd et stable des trois tempéraments.

Fonctions principales :

Kapha gouverne la stabilité et la structure du corps, régule l’humidité, contrôle la croissance, favorise la force physique, et maintient la stabilité émotionnelle.

Caractéristiques physiques de Kapha :

Les individus dominés par Kapha ont souvent une constitution solide, dense et bien bâtie voir trapue, des articulations larges, peu de cou, un visage rond, des mains potelées, une peau lisse et douce au toucher, résistante et bien hydratée, épaisse et grasse, elle aura tendance à briller facilement et être sujette aux problèmes cutanés. Ils ont généralement des cheveux lustrés et des yeux grands et expressifs et ont tendance à prendre du poids facilement, à avoir une énergie moyenne, lente mais stable.

Caractéristiques psychologiques de Kapha :

Psychologiquement, Kapha se manifeste par la patience, la gentillesse, la stabilité émotionnelle et la compassion. Les personnes Kapha sont souvent considérées comme fiables, loyales et calmes. Elles ont une capacité naturelle à soutenir et à nourrir les autres.

Force tranquille et conciliante, ce tempérament se met rarement en colère. Ceux sont des personnes tendres qui pardonnent facilement. Elles ont horreur du conflit et vont tout faire pour l’éviter afin de conserver un environnement serein, que ce avec leur famille, leurs amis ou tout autre cadre. Les personnes Kapha sont sensibles à la tradition. Elles ont souvent besoin de plus de temps pour assimiler que Vata et Pitta, pour autant leur mémoire est la plus fiable dans le temps. De la même manière, bien que leur énergie physique soit d’intensité modéré, elle se distinguera par son endurance à toute épreuve. 

Lorsque Kapha est équilibré, sa constance est apaisante pour son entourage.

Cependant, lorsqu’elles sont déséquilibrées, les personnes Kapha peuvent éprouver une tendance à la léthargie, à la complaisance, et peuvent devenir excessivement attachées à la routine, résistant au changement.

Facteurs de déséquilibre :

Les Kapha peuvent être déséquilibrés par un excès d’humidité, une alimentation trop lourde, le manque d’exercice, le sommeil excessif, et un manque de stimulation mentale.

En cas de déséquilibre, ses caractéristiques seront exacerbées comme une grande paresse, un sommeil excessif, du repli sur soi, le besoin de grignoter ou de manger copieusement jusqu’à l’indigestion, avoir des manifestations cutanées et un excès de sébum (peau et cheveux). Il peut également être déséquilibré par un excès d’humidité et un manque de stimulation mentale.

Saisons influençant Kapha :

Le printemps est la saison où Kapha est généralement plus susceptible de se déséquilibrer. Il est donc recommandé d’ajuster le mode de vie et l’alimentation en conséquence. Cette saison, avec ses caractéristiques froides et humides peut accentuer les qualités déjà prédominantes de Kapha et augmenter la probabilité de déséquilibres chez les individus de cette constitution.

L’Ayurveda recommandera des ajustements saisonniers tels que des activités plus stimulantes, une alimentation plus légère, et une routine plus active, pourront être recommandées pendant cette période.

Alimentation pour équilibrer Kapha :

Contrairement à Vata, Kapha nécessite une approche diététique différente. Une alimentation légère, chaude, épicée, avec une préférence pour les saveurs amères, piquantes et astringentes, peut aider à équilibrer l’humidité et la lourdeur de Kapha.

Mode de vie équilibrant :

Pour maintenir l’équilibre, les individus Kapha peuvent bénéficier d’une routine plus active, d’exercices stimulants, et d’activités mentales engageantes. Il est important de stimuler la créativité et d’embrasser le changement de manière modérée.

Ce tempérament incarnant la stabilité, la douceur, la patience et la compassion, il nécessitera une attention particulière pour éviter la stagnation et maintenir un équilibre optimal.

Après avoir exploré les doshas Vata et Kapha, explorons maintenant l’univers énergique et dynamique de PITTA, découvrons ses caractéristiques uniques et comment maintenir son équilibre dans notre quête de bien-être holistique.