A la découverte du dosha VATA

Éléments associés :

Vata est associé aux éléments de l’air et de l’éther. Cela confère au dosha Vata des qualités légères, sèches, froides, mobiles et subtiles.

Fonctions principales :

Vata est responsable du mouvement dans le corps, de la régulation du système nerveux, de la flexibilité des articulations, de la circulation, de la respiration et de la communication mentale.

Caractéristiques physiques de Vata :

Les personnes dominées par Vata ont souvent une constitution mince et élancée, un visage allongé, un cou mince et long, des poignets fins, des doigts longs et fin, une peau fine et sensible, des articulations saillantes, des cheveux fins et une énergie variable. Les personnes Vata ont facilement froid. Elles peuvent également être sujettes à des déséquilibres tels que la sécheresse de la peau, aux rides en particulier si la peau n’est pas bien hydratée, aux troubles digestifs et aux problèmes articulaires.  

Caractéristiques psychologiques de Vata :

Sur le plan psychologique, les individus Vata ont tendance à être créatifs, vivaces, enthousiastes et flexibles. Ils ont une grande capacité à penser de manière inventive et à partager leurs idées avec enthousiasme. Leur personnalité amicale et généreuse les rend naturellement attirés par les plaisirs, le divertissement, la découverte, les surprises. Leur ouverture d’esprit et leur curiosité leur permettent d’absorber rapidement de nombreuses informations, bien que leur propension à oublier rapidement soit un défi.

Cependant, lorsqu’ils sont déséquilibrés, cette créativité peut s’accompagner d’une humeur changeante, d’une aversion pour la routine et d’un besoin constant de nouveauté et de spontanéité. Malgré une énergie très dynamique, les Vata ont une faible endurance. Ils peuvent facilement éprouver de l’anxiété, de l’insomnie et de la nervosité. Leur comportement peut être imprévisible, avec une propension à la dispersion à la dispersion.

En résumé, la personne Vata incarne la créativité, l’enthousiasme, la flexibilité, la convivialité et la recherche constante de nouveauté, mais fait face à des défis tels que l’instabilité émotionnelle, l’oubli fréquent et une faible endurance physique.

Facteurs de déséquilibre :

Les changements climatiques, le stress, une alimentation irrégulière, le manque de routine, le manque de sommeil et le surmenage peuvent perturber l’équilibre naturel de Vata.

Saisons influençant Vata :

L’automne et l’hiver sont des saisons où Vata peut être plus susceptible de se déséquilibrer. Il est donc recommandé d’ajuster le mode de vie et l’alimentation en conséquence. Ces deux saisons, avec leurs caractéristiques froides, sèches et mobiles, peuvent accentuer les qualités déjà prédominantes de Vata et augmenter la probabilité de déséquilibres chez les individus de cette constitution.

L’Ayurveda recommandera des ajustements de style de vie, de régime alimentaire et de routine pendant ces saisons pour maintenir l’équilibre de Vata.

Alimentation pour équilibrer Vata :

Pour rappel, l’Ayurvéda fonctionne par opposition pour équilibrer, il s’agira alors d’adopter une alimentation chaude, nourrissante, riche en saveurs sucrées, salées et acides. Les aliments tels que les soupes, les céréales complètes, les légumes cuits, les noix et les graines seront recommandés.

Mode de vie équilibrant :

Bien que les personnes de constitution Vata apprécient généralement peu la routine en raison de leur aversion naturelle pour l’ennui et leur besoin de nouveauté, une certaine stabilité pourra néanmoins être bénéfique pour équilibrer ce dosha. Une routine régulière, des périodes de repos adéquates, des activités relaxantes (Yoga, méditation, massage…), aideront à apaiser l’aspect mobile et changeant de Vata, contribuant ainsi à maintenir un équilibre.

Dans la continuité de notre exploration des doshas, après avoir découvert Vata, plongeons dans l’univers de KAPHA, le deuxième constituant fondamental de l’Ayurveda.